你可以站起来走动。或者喝点水，看看外面，用冷水洗脸，深呼吸20次，用手摩擦你的脸和耳朵，洗个澡，听一些有节奏的音乐等等。
10.刚开始的15分钟很重要
这个时间是非常重要的，它决定你后续的学习状态。如果最开始的15分钟，孩子就是左看看右看看，翻翻书、看看故事，那接下来就很难进入高效的学习状态。但是只要集中精力学习15分钟，孩子接下来就一定会步入正轨，所以如果你的时间允许的话，建议在上学习时陪你的孩子15到20分钟，以帮助他进入状态。
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